Невозможно представить жизнь на Земле без воды. Например, человек, приходя в этот мир на 100% состоит из жидкости. К старости влага убывает и составляет к пожилому возрасту не более 65% от массы тела.
Клетки содержат основную часть влаги. Не более 25% жидкости приходится на межклеточное пространство.
Идеальной средой для зарождения жизни стала вода. Даже в отсутствие кислорода в ней появились микроорганизмы. Когда же атмосфера насытилась кислородом, жизнь вышла на берега и распространилась по земному шару. Но колыбелью все же было водное пространство.
Всякий химический процесс в организме возможен только в водной средой. Именно поэтому ученые советуют выпивать не менее 2 л. жидкости в день.
Кровь человека тоже субстанция, содержащая воду. В межклеточном пространстве влаги должно быть достаточно для обмена веществ между клетками. Пища в ЖКТ переваривается с непосредственным участием жидкости. Желудочные и кишечные соки организма состоят из воды.
Потреблять влагу или чистую жидкость врачи рекомендуют ежедневно маленькими глотками до приема пищи. Перед сном можно воздержаться от пития, чтобы не испытывать неудобства в ночное время.
Когда в организме наблюдается недостаток влаги хотя бы на 1%, человек уже начинает испытывать неудобства и проблемы. Если же воды меньше нормы на 10%, то начинаются муки и страдания. Кожа сохнет, трескаются губы, наблюдается ухудшение настроения, проявляется желание сна, апатия. Причина поста – при недостатке влаги возможно отключение мозга. Ведь мозг потребляет огромное количество жидкости. Если же потеря жидкости в организме приближается или превышает 15%, то неизбежен летальный исход. Причем смерть может наступить в муках и страданиях.
Человеческий организм настроен на сохранение жидкости. Этим объясняется его способность экономить влагу при ее недостаточном количестве. Жизненные процессы замедляются. Но остановить все процессы невозможно. Иначе жизнь прекратится.
Недостаток жидкости вызывает сгущение крови. Именно из-за этого состояния кровяных телец появляется чувство жажды. Густая кровь достигает до нейронов, вызывает к действию ту часть мозга, которая регулирует состояние жажды, холода и прочих человеческих чувств. При отсутствии поступления жидкости, включается режим экономии влаги, ограничивается работа основных органов. Почки замедляют выведение мочи, потовые железы уменьшают объем выделения влаги. В таком состоянии человеческий организм способен просуществовать несколько дней. Но необеспеченность жидкостью очень вредна для организма. Допускать такое состояние не только вредно, но и опасно. Поэтому ученые рекомендуют выпивать ежедневно не менее 1 литра чистой воды.
