Человеческий организм — сложная структура, в которой происходит взаимодействие разных процессов. Любые сбои, возникающие в этих механизмах, контролируются отдельными системами. Именно поэтому у человека периодически возникает чувство жажды. Оно возникает в тот момент, когда организм начинает испытывает дефицит жидкостей.
Но люди нередко не обращают внимания на подобные сигналы. Некоторые пытаются избавиться от чувства жажды, употребляя вместо воды кофе, газированные и другие напитки. Однако такой подход несет опасность для организма, так как в действительности баланс жидкостей не восстанавливается. То ест человек лишь временно притупляет чувство жажды. Только вода способна восполнить баланс жидкости, выводя вместе с этим токсины из организма и стимулируя течение обменных процессов.
Несмотря на сказанное, человеческое тело способно приспосабливаться к различным условиям. В частности, организм может адаптироваться к постоянному недостатку воды. Но полноценно работать при непроходящем чувстве жажды он не может.
Первые признаки обезвоживания организма
Чувство жажды — это не единственный симптом, сигнализирующий о дефиците воды в организме. Данное явление возникает на начальной стадии развития осложнений, возникающих в подобных условиях. Обезвоживание организма проявляется следующим образом:
- Сухость в ротовой полости. Первый признак обезвоживания. Купировать данный симптом можно, только выпив достаточное количество воды.
- Интенсивная жажда и отсутствие чувства насыщения во время питья. Этот симптом указывает на серьезное обезвоживание организма. Оба ощущения возникают вследствие того, что головной мозг «впадает» в паническое состояние и начинает активно сигнализировать человеку о необходимости восполнить недостаток воды. Причем данный процесс сразу не останавливается после того, как люди начинают пить.
- Чувство голода, которое не всегда проходит после еды. Этот симптом возникает как компенсация ощущения жажды.
- Частые осложнения при заболеваниях. При обезвоживании даже легкие патологии типа простуды протекают дольше и требуют более продолжительного лечения. Объясняется это накоплением токсинов в организме, которые не выводятся из-за недостатка воды.
- Иссушение кожных покровов. Происходит это из-за нарушения обмена веществ. При дефиците воды клетки кожи не получают питательных веществ.
- Иссушение и зуд в слезных каналах. Оба симптома также возникают из-за недостатка жидкости.
- Изжога. Развивается на фоне нарушения водно-солевого баланса. В этом случае повышается концентрация желудочного сока, который прожигает стенки органа.
- Нарушение глотательного рефлекса. Симптом характерен для запущенной стадии обезвоживания.
- Уменьшение объема выделяемой мочи, потемнение жидкости. Оба симптома также характерны для почечных и ряда других патологий. Но прежде все лечить эти заболевания, необходимо нормализовать питьевой режим.
- Суставные боли. Развиваются на фоне хронического дефицита воды. Интенсивность болевого синдрома в этом случае нередко не меняется вне зависимости от того, находится ли человек в состоянии покоя либо в движении. Данный симптом развивается вследствие того, что до 80% хрящевой ткани состоит из воды.
- Уменьшение объема мышечной ткани.
Сильное обезвоживание негативно сказывается на состоянии нервной системы. При таких нарушениях у человека наблюдается хроническая усталость, которая возникает на фоне снижения объема крови, которая поступает в головной мозг. Та же причина провоцирует постоянную сонливость, которую нельзя устранить даже сильными энергетиками. При обезвоживании нарушаются когнитивные функции: человек теряет способность запоминать информацию.
Кроме того, недостаток воды провоцирует интенсивное сердцебиение. Происходит это вследствие повышения вязкости крови.
Итоги
Правильный питьевой режим обеспечивает нормальное функционирование всего организма. Благодаря ему повышается сопротивляемость организма стресса и кожа сохраняет молодость. При разработке питьевого режима нужно учитывать, что по мере взросления тело интенсивнее теряет воду.
