Знаете ли вы, что вода является одним из наиболее ценных питательных веществ для нашего организма? Она участвует в каждом процессе, происходящем в человеческом теле. Без воды невозможна транспортировка питательных веществ и кислорода к различным клеткам и органам. Вода играет важную роль в выведении отходов, регулировании температуры. По - другому не может и быть, потому что тело человека состоит примерно на 70% из воды. А клетки мозга и того больше - на 85%. Именно из-за этого обходиться без воды мы можем не более 5 дней. Очень многие недомогания не являются болезнями как таковыми. Просто в организме идет процесс обезвоживания. Следить за водным балансом в своем теле жизненно необходимо.
Молодому, растущему организму нужно большое количество воды, потому что дети, подростки и молодые люди много двигаются, тратят много энергии, процессы в их организме протекают стремительно. С возрастом метаболизм замедляется, употребление Н2О уменьшается, что тут же сказывается на качестве функционирования всех внутренних органов. Многие совсем не пьют воду, ссылаясь на употребление соков, чая, кофе. Некоторые не понимают ее вкуса, или не догадываются о полезности чистой воды для правильного функционирования организма.
Сколько нужно пить воды в день?
Ежедневная норма воды напрямую зависит от веса человека. Существует формула расчета необходимого количества воды. Для женщин массу тела надо умножить на 31, для мужчин – на 35. Например, вы – женщина весом 62 кг. Умножив 62 на 31, вы получите примерно 1,9 литра воды. Диетологи советуют при повышенной массе пить воды еще больше, чтобы обезопасить себя от ожирения. Е
Как работает вода в организме человека
Пользу воды оценили еще наши предки. Леонардо да Винчи сказал о воде: «Воде дана была волшебная сила стать соком жизни на Земле».
Много поколений пользовались уникальными свойствами воды для поддержания здоровья. Современная медицина не придумала ничего другого, как вслед за врачевателями древности, писать и говорить о необходимости ежедневного употребления чистой воды.
- В процессе жизнедеятельности органы и клетки тела начинают зашлаковываться различными солями и токсинами. Этот мусор нужно удалять из организма. Вода справляется с этим успешно, очищая и отфильтровывая все лишнее.
- У современного человека появился опасный враг – ожирение. Мы много едим и мало двигаемся. Лучший помощник в борьбе с этой коварной проблемой – вода. Жидкость просто вымывает жировые клетки, наполняет органы влагой. Частое и регулярное питье «обманывает» желудок, притупляя чувство голода. Это способствует похудению.
- Поскольку кости нашего скелета на 25% состоят из воды, она является прекрасной смазкой для суставов.
- Для правильного пищеварения необходимо присутствие воды в желудочно-кишечном тракте. Обильное питье является хорошей профилактикой инфекционных болезней.
- Вода отлично регулирует температуру тела и внутренних органов, оберегает их от перегревания. Поскольку мышцы, в том числе и сердечные, состоят на 75% из воды, она способствует снижению риска инфаркта миокарда. А систематическое выпивание стакана воды на голодный желудок – прекрасная профилактика всех сердечных заболеваний.
- Если у вас стала подводить память, вам трудно сконцентрироваться, вы чрезмерно раздражительны – вашему мозгу явно не хватает воды. Удивительно, но этот орган на 85% состоит из воды, его надо постоянно подпитывать.
- Красивые волосы и бархатистая кожа – мечта каждой женщины. Но сколько бы кремов, масок и шампуней вы не перевели, ухаживая за своей внешностью, без воды вам не добиться желаемого результата.
- Вода повышает иммунитет. Замечено, что люди, регулярно употребляющие достаточное количество воды реже болеют и остаются здоровыми долгие годы.
Итак, мы поговорили о неоспоримой пользе воды и уяснили, что любой здравомыслящий человек, если он хочет прожить долгую и полноценную жизнь, непременным атрибутом каждого дня сделает регулярное употребление простой и чистой воды. А доставка воды в офис или на дом значительно облегчит эту задачу.
Бутилированная вода
Однако современный мегаполис ставит перед своими жителями вопрос: где взять такую воду? Оазисов, родников и колодцев с кристально чистой водой нет. Пить водопроводную воду чаще всего опасно для здоровья.
К счастью, в последние годы в продаже появилась вода в бутылках, пластиковых и стеклянных, разного объема. Такая вода добывается в экологически чистых, удаленных от промышленного производства, уголках России. Можно назвать Архыз, Домбай и Тиберду. Добытая из глубоких подземных скважин, она обогащена природными минералами и прекрасно подходит для ежедневного утоления жажды. Можно заказать такую воду в офис.
Воду в пластиковых бутылочках так удобно взять с собой в дорогу, положить в рюкзак, дамскую сумочку, дать ребенку в школу.
