Человеческое тело взрослого человека на 65 процентов состоит из воды, а мозг - даже на более чем 80 процентов!
Чтобы поддерживать все функции организма, нашему телу всегда нужно достаточно жидкости. Желательно в виде чистой воды.
Дефицит жидкости в организме обычно является простой причиной многих физических недугов, таких как головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кровообращением, нарушения концентрации, усталость, снижение работоспособности и многое другое.
Теплая вода
Пищеварительные процессы приобретут новый оборот
Если вы не пьете достаточно воды в течение дня, ваш тонкий кишечник поглотит большую часть воды, которую вы едите и пьете. Это вызывает обезвоживание и может способствовать проблемам с дефекацией. Длительное обезвоживание с признаками хронического заболевания может способствовать формированию болезненного запора. Запор, в свою очередь, вызывает болезненные испражнения и множество других проблем, таких как геморрой и газы. Теплая вода помогает переваривать пищу быстрее, чем холодная или теплая вода. Помогает растворить и раздавить их. Он также снижает риск запора, помогая вам регулярно опорожняться.
Организм избавится от токсинов
Горячая вода способствует выведению токсинов из организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы повысить общую температуру тела, это также может вызвать потоотделение. Затем активируется вся эндокринная система. Этот процесс помогает вывести токсины и очистить поры. Это особенно полезно в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха.
Значительно улучшится работа сосудов
Теплая вода является сосудорасширяющим средством, что означает, что она помогает улучшить общее кровообращение в организме. Вены и артерии расширяются, кровь быстрее и эффективнее течет к отдельным органам. Это позволяет быстрее и эффективнее расслабить мышцы, например, после продолжительных физических нагрузок, а также уменьшить симптомы боли, возникающие при их перегрузке. Это непродолжительные эффекты, но улучшить кровоток к мышцам и органам стоит хотя бы на мгновение - организм отблагодарит вас за это эффективной работой. Аналогичный эффект может иметь и ванна с умеренно горячей водой. Обе процедуры также приносят чувство облегчения и расслабления и, таким образом, способствуют здоровому и спокойному сну.
Вы похудеете!
Неоднократно отмечалось,что употребление большого количества воды помогает похудеть. Отчасти это может быть связано с тем, что вода усиливает чувство сытости в желудке во время еды. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и вымывать отходы. Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую воду может даже ускорить потерю веса! Ученые также обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов. Повышение температуры воды с 22 до 37 градусов, в то время как это увеличило метаболизм на целых 40 процентов. Ускорение отмечалось до 40 минут после питья воды. Горячая вода заставляет организм регулировать повышенную температуру тела, что активизирует обменные процессы. Он также улучшает кишечные сокращения, чтобы удалить не переваренные остатки пищи, вызывающие газы.
У Вас пройдет боль
Горячая вода, наряду с улучшением кровообращения, улучшает кровоснабжение, особенно мышц, поврежденных после тренировки. Иногда после тренировки спортсмены используют грелку или высокотемпературные компрессы чтобы уменьшить чувство боли. Однако стоит быть осторожным, так как это может вызвать противоположное чувство.
Вы избежите простуды и освободите носовые пазухи
Для этого эффекта не требуется питьевая вода, а используется ее температура. Горячая вода производит пар. Когда вы глубоко вдыхаете этот пар, держа чашку с горячей водой, вы сразу же почувствуете облегчение, прочистив пазухи, и тем самым облегчите головную боль, исходящую от носовых пазух. Горячая вода также согреет область шеи и верхней части туловища, в которой находятся слизистые оболочки носа. Вы облегчите боль в горле, вызванную скоплением слизи, и избавитесь от нее более эффективно. Вы можете использовать этот эффект для борьбы с симптомами простуды.
Вы снимете стресс
Чашка теплой воды может иметь успокаивающее действие. Употребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить беспокойство. Хотя некоторые из полезных эффектов связаны с потреблением кофеина, тепло также играет роль. Добавьте немного теплого молока в чай или кофе для еще лучших результатов!
Самый оптимальный по затратам времени способ выпить теплой воды —это воспользоваться кулером, который можно недорого купить в нашей компании «Родник здоровья» вместе с чистейшей и полезной водой из артезианских скважин. Мы доставим полный комплект в Ваш офис, домой или спортзал в течение нескольких часов. Звоните!
Почему опасно пить прохладительные напитки?
Самым вредным из всех возможных способов употреблять воду или иные напитки считается питье очень холодной жидкости во время еды. Особенно вредно запивать калорийную, жирную или углеводистую пищу прохладительными напитками, которые очень холодные или даже со льдом.
При температуре 32 градуса в тени мы жаждем стакана ледяной воды - желательно с холодными кубиками льда. Питье особенно важно при высоких температурах. Но мы не должны пить ледяную воду в теплую погоду, потому что потребление может иметь следующие негативные последствия:
- Когда мы пьем ледяную воду, наши кровеносные сосуды сужаются.
Это означает, что кровь больше не может циркулировать так легко, и, следовательно, через тело переносится меньше кислорода.
- Головная боль
Вы когда-нибудь ели мороженое и сразу у вас сильно заболела голова? То же самое может случиться и с ледяной водой. Причина этого снова - суженные сосуды, которые могут вызвать головные боли напряжения.
- Проблемы с кровообращением
Мы пьем очень холодную воду, чтобы охладиться, особенно когда она очень горячая, но в этом и заключается ошибка. Тело пытается нагреть воду до температуры тела. На это уходит много энергии, страдает кровообращение. Может накапливаться тепло, что в худшем случае может привести к нарушению кровообращения.
- Боль в животе
Холодная вода также может повлиять на пищеварение. Особую осторожность следует соблюдать людям с чувствительным желудком. Может возникнуть боль в животе и даже диарея.
Именно поэтому мы рекомендуем всегда пить воду комнатной температуры, которую можно чуть-чуть подогреть или охладить в зависимости от погоды и климата. Если невмоготу хочется выпить холодного напитка со льдом, то сделайте это за час до еды или через час после приема пищи.
Для того, чтобы вода комнатной температуры была всегда под рукой, приобретите кулер с подогревом в нашей компании «Родник здоровья». Мы доставим Вам в офис или домой любую модель, настроим и подключим. Обращайтесь!
