Многие из нас любят чай, кофе, шоколад употреблять в горячем виде. Если же речь заходит о питье воды, то она обязательно должна быть холодной. Очень небольшая группа людей согласится употреблять ее теплой. А зря. Рассказываем о 7 преимуществах, о которых вы не знали.
№1: Снижение веса
Лишний вес – это проблема современного человека, который не имеет возможности правильно питаться, а в рацион включает блюда и продукты, богатые вредными жирами и добавками. Стакан теплой воды по утрам поможет вам ускорить метаболизм и избавиться от лишних килограммов. Такой простой напиток способствует улучшению пищеварения, является профилактическим средством против запоров. К тому же вода имеет нулевую калорийность, помогает притупить чувство голода.
№2: Омоложение кожи
Теплая вода делает кожу более эластичной, способствует ее регенеративным процессам. Все это положительно сказывается на состоянии кожного покрова. Мелкие морщинки разглаживаются, менее заметными становятся темные пятна и пигментация, исчезает неприятная стянутость и сухость кожи.
Вода способствует борьбе с различными заболеваниями кожи, в том числе инфекционными. Мнение врачей: 8 стаканов теплой воды в день позволяет устранить прыщи и чрезмерное выделение себума, очистить поры.
№3: Улучшение самочувствия при простуде
Речь идет в большей степени о таких неприятных проявлениях простуды, как кашель, боль в горле и сухость слизистых оболочек. Стакан теплой воды, выпитый небольшими глотками, поможет устранить эти ощущения. Также теплая вода смывает собравшуюся на слизистых оболочках мокроту, что способствует облегчению состояния при ОРВИ. Помогает она и при заложенности носа. Регулярное употребление теплой воды и вдыхание ее пара борется с насморком и прочищает носовые пазухи.
№4: Очищение организма от токсинов
Теплая вода – это отличный помощник в детоксикации организма. Считается, что именно в теплом виде она лучше усваивается, что ускоряет процесс вывода токсинов и вредных веществ с мочой и потом.
№5: Обезболивающий эффект
Теплая и горячая вода может использоваться для подготовки компрессов. Их накладывают на поврежденные участки при появлении сильной и резкой боли, а также при отеках вследствие спазма мышц. Согревание кожных покровов и тканей таким образом позволяет усилить приток крови, расслабить мышцы. Также такие компрессы допускается использовать при различных спазмах и судорогах.
№6: Польза при физических нагрузках
Во время выполнения упражнений в спортивном зале или при тяжелом физическом труде в организм обязательно должна поступать вода. После тренировки теплый стакан воды помогает:
- восполнить запас минеральных веществ;
- сохранить повышенную температуру тела и ускорить снижение веса.
№7: Способствует расслаблению
Если вы не можете успокоиться и уснуть, выпейте небольшой стакан теплой воды. Поступая в организм, она поможет снять напряжение и нервозность. Старайтесь не пить на ночь слишком много воды, отправляйтесь в постель через полчаса после употребления жидкости, делайте небольшие глотки, выпивая порцию.
Как видите, теплая вода гораздо полезнее чем вы могли себе представить. Заказать вкусную и чистую воду в 19 литровых бутылях для употребления в любое время суток вы можете в компании «Родник здоровья».
